请问转呼拉圈能不能减肥?我要减肥,不要反弹!如何选择好合适自己的健身器械?背部肉肉很多,该怎么让它不"厚实"呢我每天都坐在电脑前,腹部长了好多赘肉,该怎么办我很喜欢打羽毛球,明天早晨去玩,空腹有的时候饿背部肉肉很多,该怎么让它不"厚实"呢我是一名已生育数月的26岁女青年.生育前与生育后吃减肥药对身体有害吗?小腿好粗该怎么减啊?